'रानी' जैसा मिल रहा है प्यार! स्विट्जरलैंड वेकेशन के दौरान भारती सिंह और हर्ष लिम्बाचिया ने दूसरी प्रेग्नेंसी का किया ऐलान

मुंबई, 9 अक्टूबर, (न्यूज़ हेल्पलाइन) मशहूर कॉमेडियन भारती सिंह (Bharti Singh) और उनके पति हर्ष लिम्बाचिया (Haarsh Limbachiyaa) ने हाल ही में अपने फैंस को एक बड़ी खुशखबरी दी है। इस प्यारे कपल ने अपनी स्विट्जरलैंड वेकेशन के दौरान अपनी दूसरी प्रेग्नेंसी का ऐलान किया है। इस खबर के सामने आते ही, सोशल मीडिया पर बधाईयों का तांता लग गया है।

"भारती को पूरा रानी बनाकर रखा हुआ है"

प्रेग्नेंसी की खबर साझा करते हुए, भारती ने अपने पारिवारिक यूट्यूब व्लॉग में बताया कि एक मां बनने वाली महिला के तौर पर उनकी खूब देखभाल की जा रही है। उन्होंने मज़ाकिया अंदाज़ में कहा, "जब से सबको पता चला है कि मैं प्रेग्नेंट हूं, मेरी इतनी देखभाल की जा रही है। शायद मुझे यह बात थोड़ी जल्दी बता देनी चाहिए थी ताकि इन सेवाओं का आनंद ले पाती।"

खाने की झलक दिखाते हुए 41 वर्षीय भारती ने बताया, "मुझे रोटी, पोहा, सब्ज़ियां और सलाद सब परोसा गया है। सब कुछ आ गया है।"

इस पर हर्ष लिम्बाचिया ने तुरंत जोड़ा, "भारती को पूरा रानी बनाकर रखा हुआ है (उन्हें रानी की तरह ट्रीट किया जा रहा है)।"

भारती ने अपने हास्य अंदाज़ को बरकरार रखते हुए कहा कि प्रेग्नेंसी के कई फायदे हैं। उन्होंने हंसते हुए कहा, "हर साल बच्चे पैदा करो, रेस्ट करो।" उन्होंने यह भी बताया कि उन्हें एक ही जगह बैठे-बैठे घी से भरे राजमा चावल जैसी स्वादिष्ट चीज़ें खाने को मिल रही हैं। भारती ने कहा, "सलाद है, छाछ है। मुझे रानी बना दिया गया है। मैं धन्य महसूस कर रही हूं और अपने दूसरे बच्चे का स्वागत करने के लिए उत्साहित हूं।"

हालांकि, इस दौरान भारती ने यह भी बताया कि उन्हें सीढ़ियों से नीचे उतरने की अनुमति नहीं दी जा रही है। उन्होंने कहा, "मुझे बोलते हैं कम उतरा कर नीचे। प्रेग्नेंट हूं। बीमार थोड़ी हूं।"

दूसरी प्रेग्नेंसी में ध्यान रखें ये बातें: विशेषज्ञ की सलाह

भारती के इस अनुभव पर प्रतिक्रिया देते हुए, डॉ. ऋचा भारद्वाज (कंसल्टेंट, ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स, मुंबई सेंट्रल) ने कहा कि दूसरी प्रेग्नेंसी का अनुभव पहले जैसा लग सकता है, लेकिन इस बार शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकता है। उन्होंने कहा, "भले ही सब ठीक लगे, लेकिन माँ और बच्चे दोनों को स्वस्थ रखने के लिए सतर्क रहना ज़रूरी है।"

🤰 क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

डॉ. भारद्वाज के अनुसार, प्रेग्नेंसी की प्रगति पर नज़र रखने के लिए नियमित जांच और निगरानी ज़रूरी है।

आराम और हाइड्रेशन: ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक लेना, हाइड्रेटेड रहना और ज़्यादा गतिविधियों में शामिल न होना महत्वपूर्ण है।

असामान्य संकेतों पर ध्यान: सूजन, गंभीर सिरदर्द या भ्रूण की गति में बदलाव जैसे असामान्य लक्षणों पर ध्यान देना और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना आवश्यक है।

🥕 स्वस्थ आहार कैसे मदद करता है?

पोषण संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। डॉ. भारद्वाज ने कुछ अहम डाइट टिप्स साझा किए:

प्रोटीन: दालों, अंडों, दूध या सोया से प्रोटीन बच्चे के ज़रूरी विकास में मदद करता है।

विटामिन और खनिज: ताज़ी सब्ज़ियां और फल विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं।

ऊर्जा: साबुत अनाज लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करते हैं।

ज़रूरी सप्लीमेंट्स: दूसरी प्रेग्नेंसी में शरीर की ज़रूरतें बढ़ सकती हैं, इसलिए आयरन और कैल्शियम और भी अधिक आवश्यक हो जाते हैं।

❌ किन चीज़ों से बचें?

फूड्स: प्रोसेस्ड फूड्स, अतिरिक्त चीनी और ज़्यादा सोडियम वाले उत्पादों को सीमित करना चाहिए।

पेय: कैफीन और शराब से बचना चाहिए।

संक्रमण का खतरा: संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए कच्चे और अधपके खाद्य पदार्थों से भी परहेज करना चाहिए।

व्यायाम: मज़बूत रहने और तनाव कम करने के लिए वॉकिंग या प्रसव पूर्व योग (Prenatal Yoga) जैसे सुरक्षित और मध्यम व्यायाम किए जा सकते हैं।